Eiweißreich kochen: Für Fitness, Gesundheit und Genuss

Sun 11 Apr · 10:00–14:30

Price

€40.68

Where

Fontane-Haus, Märkisches Viertel
Königshorster Str. 6, 13439 Berlin

Provider

Volkshochschule Reinickendorf

Session

1. Sunday, 11 April 202710:00–14:30

Eiweiße sind essentiell für unseren Körper und sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Sie unterstützen uns bei wichtigen Stoffwechselprozessen, beim Muskelaufbau und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Hierbei ist es wichtig, auf eine gesunde Vielfalt zu achten. Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte, aber auch Fisch, mageres Fleisch und Eier bieten eine Vielzahl an Möglichkeiten für eine ausgewogene Ernährung. Wir bereiten eine bunte Auswahl an proteinreichen Gerichten zu: Passend als Hauptmahlzeit, für die Arbeit oder als Snack für zwischendurch. Ziele des Kurses: Vermittlung Grundlagenwissen zu biologischen und medizinischen Hintergründen (u.a. Stoffwechselprozesse, Aufbau und Funktion des menschlichen Körpers und seinen Organen) Vermittlung von Ernährungsgrundlagen…