Kleine Schritte, große Wirkung (Bildungszeit)

Nachhaltige Gewohnheiten für Ernährung und Bewegung

From Thu 8 Apr · 2 sessions · Thursdays and Fridays 09:00–16:00

Price

€66.80

Where

VHS, Kreuzberg
Wassertorstraße 4, 10969 Berlin

Provider

Volkshochschule Friedrichshain-Kreuzberg

Sessions

1. Thursday, 8 April 202709:00–16:00
2. Friday, 9 April 202709:00–16:00

Lernziele: - Ernährungskompetenz stärken - Erlernen funktioneller Bewegungsübungen (Yoga/Gymnastik) zur Kräftigung der Muskulatur - Gesunde Routinen langfristig in den Berufsalltag integrieren Kennen Sie das? Der gute Vorsatz steht, doch im hektischen Berufs- und Familienalltag scheitern Veränderungen meist schon nach wenigen Tagen. Das Geheimnis dauerhafter Gesundheit liegt nicht in Verzicht und Erschöpfung, sondern in der Kraft der kleinen, klugen Routinen. Diese Bildungszeit ist Ihre persönliche Auszeit, um den eigenen Lebensstil nachhaltig auf Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit auszurichten. Wir brechen die Theorie der gesunden Ernährung auf das Wesentliche herunter und verknüpfen sie direkt mit wohltuender Praxis für den Körper durch praktische Anleitungen und wertvolle…