Online: Gesund durch die Hitze - Praktische Tipps für den Sommer

Wed 28 Apr · 18:00–19:30

Price

Free

Where

Online

Provider

Volkshochschule Reinickendorf

Session

1. Wednesday, 28 April 202718:00–19:30

Wenn das Thermometer steigt, geraten Kreislauf, Schlaf und Wohl-befinden schnell an ihre Grenzen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper schützen, Ihre Wohnung angenehm kühl halten und den Alltag auch bei hohen Temperaturen gelassen bewältigen können. Wir besprechen Themen wie Flüssigkeitshaushalt, Temperaturregulation und hitzebedingte Krankheitsbilder. Sie erhalten leicht umsetzbare Tipps über richtiges Trinken, gesunde Ernährung, wirksamen Sonnenschutz und bewährte Abkühlungsmethoden. Der Kurs richtet sich nicht nur an Risikogruppen, sondern an alle, die die heißen Tage besser überstehen und ihren Sommer unbeschwert genießen möchten. Ziele des Kurses : Die Teilnehmenden des Kurses können, die Auswirkungen von Hitze auf den menschlichen Körper einschätzen, die Symptome…