Online: Intervallfasten - vier Wochen im Selbsttest

Vortrag und Austausch

From Wed 10 Feb · 4 sessions · Wednesdays 18:00–19:30

Price
Free
Where
Online
Provider
Volkshochschule Reinickendorf
Sessions
  1. 18:00–19:30
  2. 18:00–19:30
  3. 18:00–19:30
  4. 18:00–19:30

Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, was beim Intervallfasten passiert und welche gesundheitlichen Effekte das Teilzeitfasten hat. Unter fachkun-diger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten nach der 16:8-Methode in den Alltag integriert, und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert, Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt und Erfolge gefeiert. Ein Selbstversuch, der Spaß machen soll. In diesem vierwöchigen Kurs erfahren Sie: Was passiert beim Intervallfasten (Mobilisierung…

Source

Kurse der Volkshochschule Reinickendorf, veröffentlicht vom Servicezentrum der Berliner Volkshochschulen über daten.berlin.de, CC BY

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