Online: Intervallfasten - vier Wochen im Selbsttest

Vortrag und Austausch

Ab Mi 10. Feb · 4 Termine · mittwochs 18:00–19:30

Preis

Kostenlos

Wo

Online

Anbieter

Volkshochschule Reinickendorf

Termine

1. Mittwoch, 10. Februar 202718:00–19:30
2. Mittwoch, 17. Februar 202718:00–19:30
3. Mittwoch, 24. Februar 202718:00–19:30
4. Mittwoch, 3. März 202718:00–19:30

Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, was beim Intervallfasten passiert und welche gesundheitlichen Effekte das Teilzeitfasten hat. Unter fachkun-diger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten nach der 16:8-Methode in den Alltag integriert, und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert, Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt und Erfolge gefeiert. Ein Selbstversuch, der Spaß machen soll. In diesem vierwöchigen Kurs erfahren Sie: Was passiert beim Intervallfasten (Mobilisierung…