Onlinevortrag: Der Blutzucker-Trick

Do 29. Apr · 18:00–19:30

Preis

Kostenlos

Wo

Online

Anbieter

Volkshochschule Steglitz-Zehlendorf

Termin

1. Donnerstag, 29. April 202718:00–19:30

Wer kennt das nicht? Heißhunger, Stimmungstiefs, Fressattacken und die hartnäckigen Fettpölsterchen. Wissenschaftler machen das Auf und Ab des Blutzuckerspiegels durch die westliche Ernährung dafür verantwortlich. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzucker im Griff zu behalten. Im Vortrag wird erläutert, wie man durch eine gezielte Anpassung der Ernährung der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt, sein Wohlbefinden steigert und gleichzeitig das Risiko für Übergewicht, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Zielgruppe: Menschen mit Interesse an gesunder Ernährung, die ihren Blutzuckerspiegel stabilisieren und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Kursinhalt: Die Welt der Kohlenhydrate: Zuckerarten, Stärke und Ballaststoffe Methoden der…